Powrót po ciąży
Sesja treningowa trwa 60 minut. Poprzedzona jest rozgrzewką, w części głównej ze spersonalizowanymi ćwiczeniami i zakończona wyciszeniem z elementami rozciągania.
Pakiet powrót po ciąży obejmuje 10 treningów skoncentrowanych na powrocie do formy po okresie połogu. Skupiony jest zarówno na poprawie funkcjonalnej oraz estetycznej ciała. Wzmocni mięśnie dna miednicy i brzucha zabezpieczając kresę białą.
Pakiet powrotu po ciąży to doskonałe rozwiązanie dla Mam, które chcą zrobić coś dla siebie, a mają niewiele czasu. Trening dwa, trzy razy w tygodniu przynosi oczekiwane efekty w pierwszych dwóch miesiącach.
Zalety treningów personalnych:
✅ plan dostosowany indywidualnie do potrzeb i poziomu wytrenowania,
✅ poprawa kondycji,utrata nadmiernej masy ciała,
✅ modelowanie sylwetki,
✅ poprawa kondycji,
✅ utrzymanie oraz rozwój masy mięśniowej,
✅ zmniejszenie i całkowite pozbycie się bólu oraz napięć w ciele,
✅ profilaktyka chorób: cukrzyca, insulinooporność, nowotwory.
✅ przyspieszenie metabolizmu,
✅ redukcja stresu,
✅ odmładzanie,
✅ poprawa funkcjonowania w życiu codziennym,
✅ dobra zabawa i wiele innych.
Trening personalny stacjonarnie: Warszawa.
Trening personalny online: z domu, z siłowni, na świeżym powietrzu.
Sprzęt potrzebny do treningu w domu: obciążenie własnego ciała.
Informacje dotyczące regulaminu treningu oraz inne kwestie dotyczące trenowania online oraz stacjonarnie otrzymasz podczas bezpłatnej konsultacji, na którą zapiszesz się poprzez: formularz kontaktowy.