Rozwój osobisty
Nowotwór piersi i jajnika, jak chronić siebie i córkę?
Diagnoza nowotwór! Najczęściej dowiadujemy się przypadkiem podczas rutynowych badań. Wiemy, że ryzyko zachorowania drastycznie wzrasta, gdy w rodzinie miało miejsce zdarzenie rakowe. Nie jest jednak przesądzone czy choroba weźmie górę. Aby zmniejszyć ryzyko o 70% trzeba zastosować konsekwentną taktykę. Jaką?…
Genetyka – czy zachoruję, jeśli w rodzinie był rak?
Genetyka nazywana jest królową nauk i trudno się nie zgodzić. Biorąc pod uwagę, fakt, że dzięki niej lekarze maja możliwość leczenia, a my zapobiegania niektórym chorobom, które były uznawane za śmiertelne, to zdecydowanie genetyka jest królową. Odpowiada na pytanie co…
Joga, która nie jest nudna i nie męczy? Joga Iyengara.
Wiesz, że joga jest doskonałym ruchem dla stawów. Wiesz również, że zlikwidowałaby Twoje problemy z kręgosłupem i napięciami w ciele. Możliwe, że kilka razy udało Ci się spróbować i po niej ciało było rozluźnione, samopoczucie doskonałe i wrócił spokój. Powstało…
Trening w domu i na dworze – dla zdemotywowanych.
Trening w Nowym Roku stawia nie lada wyzwanie. Szczególnie dla osób, które chciały odmienić swój czas na trochę lepszy, a warunki nie są sprzyjające. Jeśli jednak wykorzystasz ten czas na to aby zmienić swoje DNA w helisę osoby aktywnej pomimo…
13 powodów przez które nie chudniesz
13 powodów – nieoczywistych i wcale nie związanych z dietą, przez które nie możesz poradzić sobie z kilogramami. Weź je do ręki, obejrzyj z każdej strony, zobacz z bliska i zadecyduj, które pożegnasz już dziś. 🔒 1 z 13 powodów…
Stres, poradzisz sobie z nim, gdy zajrzysz mu prosto w oczy
Termin “stres” pochodzi z fizyki, a jego autorem jest Hans Selye. Złudzeniem jest poczucie, że można żyć bez stresu. Jeszcze większym, że Twoja konstrukcja jest jedynie wynikiem Twoich przeżyć i otaczającego Cię środowiska. Jeżeli myślisz, że zmienisz pracę, a tym…
Jak ćwiczyć i co ćwiczyć? 8 cech, które trzeba rozwijać
Jak ćwiczyć? Jeśli zadajesz sobie takie pytanie, to możesz być z siebie dumny, bowiem bardzo duża część społeczeństwa nie zastanawia się nad tym. To niezbyt bezpieczne, włączyć kanał na którym leci program treningowy i zacząć ćwiczyć. Dlaczego? Ponieważ ciało to…
Myślenie wyszczuplające i 30 dniowy program odchudzania
Myślenie o ciele i o odchudzaniu dopadło każdego przynajmniej raz w życiu. Jeśli to tylko raz, to jesteś w gronie osób zdrowych psychicznie. Brzmi to brutalnie, jednak to nie złośliwość tylko ludzka dola, gdzie żyjemy w swoim ciele, jak za…
Piękni, jak z obrazka czyli o akceptacji siebie
Piękni, jak z obrazka ludzie w pięknych magazynach, w pięknych miejscach. Czasem chcesz być tak samo piękny i chcesz się zmienić? Mieć zgrabne ciało, jacht, grzeczne dzieci i idealnego partnera. Potem przychodzi Poniedziałek ani jachtu ani dzieci, czas coś zmienić…
Wirusy są świetne, zbudujesz dzięki nim odporność!
Wirusy służą człowiekowi. Zabijają bakterie, leczą choroby genetyczne i co naprawdę ważne zwalczają nowotwory. Warto przechorować raz w roku, po to aby nasz układ odpornościowy odnowił się, wyprodukował jeszcze bardziej przystosowanych i silniejszych żołnierzy do walki z intruzami. Osoby, które…
