Mobility i rozciąganie
Sesja treningowa trwa 60 minut. Poprzedzona jest rozgrzewką, w części głównej ze spersonalizowanymi ćwiczeniami i zakończona wyciszeniem z elementami rozciągania.
Zadaniem pakietu rozciąganie i mobility jest przywrócenie dobrego stanu stawów, mięśni i kręgosłupa czego skutkiem będzie poprawa funkcjonowania w życiu codziennym i pozbycie się bólu.
Mobility to forma ćwiczeń stworzona do rozwiązywania problemów całego ciała. Motywem przewodnim jest poprawa zdolności układu nerwowego do wykonania prawidłowego ruchu bez bólu. Obejmuje również elastyczność mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów.
Przygotowując się do konsultacji zbierz wszystkie informacje dotyczące aktualnego stanu Twojego zdrowia, zgłoś się przez formularz kontaktowy. (klik)
Większość problemów z grzbietem leczy się właśnie ruchem, a niewielka ich część stanowi problem dla świadomej aktywności fizycznej.
Jeśli jednak potrzebujesz skonsultować się z fizjoterapeutą, masz taką możliwość. Szczegóły otrzymasz podczas bezpłatnej konsultacji.
Zalety treningów personalnych:
✅ plan dostosowany indywidualnie do potrzeb i poziomu wytrenowania,
✅ poprawa kondycji,utrata nadmiernej masy ciała,
✅ modelowanie sylwetki,
✅ poprawa kondycji,
✅ utrzymanie oraz rozwój masy mięśniowej,
✅ zmniejszenie i całkowite pozbycie się bólu oraz napięć w ciele,
✅ profilaktyka chorób: cukrzyca, insulinooporność, nowotwory.
✅ przyspieszenie metabolizmu,
✅ redukcja stresu,
✅ odmładzanie,
✅ poprawa funkcjonowania w życiu codziennym,
✅ dobra zabawa i wiele innych.
Trening personalny stacjonarnie: Warszawa.
Trening personalny online: z domu, z siłowni, na świeżym powietrzu.
Sprzęt potrzebny do treningu w domu: obciążenie własnego ciała.
Informacje dotyczące regulaminu treningu oraz inne kwestie dotyczące trenowania online oraz stacjonarnie otrzymasz podczas bezpłatnej konsultacji. Zapisy poprzez: formularz kontaktowy.