Myślisz o aktywności fizycznej, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Zastanów się, co chcesz osiągnąć dzięki ćwiczeniom. Cel, który Ci przyświeca powinien być jasno określony. Wybierz aktywność która będzie sprawiała Ci przyjemność i będzie dla Ciebie atrakcyjna. Jeśli…