Dieta śródziemnomorska na nadciśnienie. Tylko 2000 kcal
Dieta śródziemnomorska jest niezwykle zdrową dietą, dlatego niewiele osób ma jakiekolwiek przeciwwskazania do jej stosowania, a najczęściej wystarczy tylko wyeliminować składnik uczulający. Oczywiście dieta to nie tylko produkty, ale ich jakość i tutaj warto wyznawać jedną zasadę – nie oszczędzać…
Dieta bezglutenowa, jadłospis bez pszenicy – 2000 kcal
Dieta bezglutenowa w przypadku celiakii jest na tę chwilę najskuteczniejszym leczeniem. Gluten, to białko “zapasowe” zawarte w zbożach (pszenicy, życie, jęczmieniu). Jest neurotoksyną. Spożywanie toksycznego glutenu prowadzi do zaniku kosmków jelitowych w jelicie cienkim. W efekcie toksycznego działania glutenu wchłanianie…
5 posiłków po 300 kcal – czyli dieta 1500 w niecałą godzinę!
5 posiłków i tylko 1500 kalorii. Kilokalorie – jedni uważają, że nie trzeba ich liczyć inni, że jest to niezbędne, gdy dąży się do utraty lub wzrostu masy ciała. Na pewno warto żywić się zdrowo, dlatego poniżej zamieszczam 5 posiłków…
