Siła – budowanie siły dla początkujących i zaawansowanych
Czy nam się to podoba czy nie, to siła fizyczna jest jedną z najistotniejszych rzeczy w życiu. Co prawda nie jest już tak, jak w początkach naszej cywilizacji, gdy to od jej poziomu zależało nasze bezpieczeństwo, pożywienie i schronienie ale…
Ćwiczenia dla kobiet – kiedy i jak powinny trenować Panie
Ćwiczenia dla kobiet? Wczytując się w dostępne badania można wyciągnąć wniosek, że trening kobiet i mężczyzn w zasadzie nie musi się różnić. Jednak pewne kobiece subtelności mają wpływ na osiąganie założonych celów sportowych. 👸🏻 Czy budowa ciała kobiet ma znaczenie?…
Trener Personalny – w czym powinien się szkolić i kiedy?
Wszystko co stanowi wartość ma ważną cechę: działa jeśli trener wprowadzi to w życie. Tylko wdrażając działania korzysta się ze szkoleń, samo posiadanie informacji nic nie zmienia. Wyzwanie szkoleniowe, z którym się spotykamy, to brak działania po jego ukończeniu. Gdyby…
