Rozwój osobisty
Lęk o zdrowie, dlaczego się boimy i nic z tym nie robimy?
Lęk i strach to dwa różne stany emocjonalne. Uświadomienie sobie o ich istnieniu, zarazem przeanalizowanie, gdzie w ciele mieści się ich źródło i skąd pochodzi to dobra droga do wyciszenia. Można powiedzieć, że strach jest dobry, a przedłużający się lęk…
Ortoreksja – czy zachoruję, gdy nie będę jeść zdrowo?
Wpisana na listę zaburzeń odżywiania chorobliwa dbałość o zdrowe żywienie nadal stanowi przedmiot rozważań. Ortoreksja przykryta lękiem i kompleksami stwarza zagrożenie dla życia jednostki. Jest uciążliwym zaburzeniem behawioralno – kompulsyjnym. Schematy wyniesione z domu rodzinnego oraz wpływ kultu ciała odpala…
Trwałe zmiany – utrzymaj postanowienia i osiągnij sukces.
Jak szybko wróci do Ciebie niezrealizowany cel? Dlaczego znów zaczynasz od Poniedziałku? Co sprawia, że tak trudno sięgnąć po trwałe zmiany? Kiedy jest dobry moment na realizację celu? Poznaj 5 kroków, które warto przejść na drodze trwałych zmian. 🎡 Trudno…
Trener Personalny – w czym powinien się szkolić i kiedy?
Wszystko co stanowi wartość ma ważną cechę: działa jeśli trener wprowadzi to w życie. Tylko wdrażając działania korzysta się ze szkoleń, samo posiadanie informacji nic nie zmienia. Wyzwanie szkoleniowe, z którym się spotykamy, to brak działania po jego ukończeniu. Gdyby…
Jak być lepszym Trenerem Personalnym. 20 wskazówek.
Jak być lepszym Trenerem Personalnym? Przeanalizuj tych 20 punktów i zatrzymaj się nad tym przez chwilę. 👟 Lepszy Trener czyli jaki? Nie kształcisz się po to, żeby umieć liczyć do 15 czy 20, dlatego ucz się obserwować ruch i zmęczenie.…