Zdrowie

  • niemowlaka
    Dieta,  Zdrowie

    Karmienie niemowlaka, od wcześniaka do alergika.

    Każdy maluch powinien działać identycznie, a tak naprawdę nie zdarzyły się jeszcze dwa identyczne przypadki. Karmienie niemowlaka bezboleśnie i z uśmiechem w rzeczywistości może nie wyglądać tak kolorowo. Płacze, boli, ulewa się? Szczegółowo o karmieniu naturalnym, sztucznym i pokarmach stałych…

  • Refluks
    Dieta,  Zdrowie

    Refluks – wylecz to! Objawy oraz postępowanie.

    Refluks przełyku to obecność uszkodzenia błony śluzowej poprzez treść żołądka zarzucaną do przełyku. Ponieważ występuje często i powoduje objawy zgagi i uczucie pieczenia za mostkiem, warto poznać zasady, które zmniejszą jego wpływ na funkcjonowanie. Refluks występuje codziennie u ponad 10%…

  • dieta śródziemnomorska
    Dieta,  Zdrowie

    Dieta śródziemnomorska na nadciśnienie. Tylko 2000 kcal

    Dieta śródziemnomorska jest niezwykle zdrową dietą, dlatego niewiele osób ma jakiekolwiek przeciwwskazania do jej stosowania, a najczęściej wystarczy tylko wyeliminować składnik uczulający. Oczywiście dieta to nie tylko produkty, ale ich jakość i tutaj warto wyznawać jedną zasadę – nie oszczędzać…

  • celiakia
    Dieta,  Zdrowie

    Celiakia – nie czekaj, diagnozuj i lecz!

    Celiakia (choroba trzewna) trwa przez całe życie. Jest autoimmunologiczną chorobą zakorzenioną głęboko w genetyce. Nacechowana trwałą nietolerancją glutenu dotyczy około 5% ZDIAGNOZOWANEGO społeczeństwa. Gluten, to białko “zapasowe” zawarte w zbożach (pszenicy, życie, jęczmieniu). Jest neurotoksyną, dlatego spożywanie toksycznego glutenu prowadzi…

  • kolana
    Sport,  Zdrowie

    Kolana – zadbaj o nie podczas ćwiczeń.

    Podczas kilometrowego biegu stopa uderza o podłoże jakieś 1000 razy z siłą sięgającą czterokrotności ciężaru ciała. Jak kolana to znoszą?! Ten dwuosiowy staw wykonuje ruchy zginania, wyprostu oraz obracania, wobec tego jest stawem zawiasowym – modyfikowanym. Skomplikowana struktura kolana stawia…